为响应学校鹤鸣工程建设，雷竞技官网《烟火与远方：鹤鸣生活美学》通识选修课正式启幕！4月20日，旅游管理学院辅导员黄志彤带来课程首讲——”经络按导养生课”，以中医智慧为钥，手把手教大家玩转手部穴位，解锁“按一按，身心轻安”的校园健康新方式，让养生变得简单又实用。
手是随身的“养生神器”，黄志彤的课堂抛开晦涩理论，只讲硬核干货与沉浸式实操。从按导的核心原理、三大学习价值，到实操窍诀层层拆解，让零基础同学轻松入门。课堂上解读《黄帝内经》的经络智慧，明晰按导“调和气血、调整心态”的双重内核，更让大家读懂按导”预防保健、简单易学、落实关爱”的优势，不用专业器械，穴位就在身上，不舒服时随手按揉，实现真正的“自我保健不求人”。
黄志彤现场示范掐法、指节法两种基础手法，纠正发力误区，手把手教大家掌握实操精髓；详解合谷、后溪、外关等7个核心手部穴位的定位与功效，“面口合谷收”“头项寻列缺”等口诀朗朗上口，轻松应对头痛、肩颈痛、失眠、晕车等校园常见不适。同时分享“六脉神剑”急救穴位组合，让大家掌握简易急救小技能，为自己和身边人的健康添保障。分组实操环节中，同学们两两配合、互相按导，在实践中熟悉手法，在协作中传递关爱，践行“由己及他”的健康理念。同学们也收获颇多、反应热烈，课后纷纷在班级群中向黄老师表达谢意。
这堂按导课，既是养生技能的学习，更是中医文化的浸润和健康观念的重塑，紧扣课程“知识—能力—价值”核心目标，让学生在掌握技能的同时，感受传统中医魅力，树立“治未病”的保健意识。后续咖啡制作、配音艺术、园艺疗愈等八大模块将陆续上线，以“讲解+互动+轻实践”的形式，持续带来趣味与干货兼具的生活美学体验。
（编辑 罗嘉琪）
（初审、初校 旅游管理学院）
（复审、复校 白鸽）
（终审、终校 张思渊）