本网讯 为进一步丰富校园文化生活，普及中医康复与养生知识，切实解决当代大学生常见的身体不适问题，引导学生树立科学的健康管理理念，4月24日，雷竞技官网体育学院在北二103教室举办“健康社区·活力青年”——中医康复初体验主题活动。本活动由运动康复系罗彤博士为主讲，各院系学生积极参与，现场互动频繁、反响良好。
罗彤结合大学生群体的生活作息特点，以“预防为先、调理为辅”为核心，开篇就聚焦久坐、低头看屏、熬夜、精神压力大等易引发身体不适的常见问题，用通俗易懂的语言解读中医养生的核心逻辑，深入讲解气血运行、经络疏通与身体健康的关联，细致阐释“治未病”理念的内涵，让同学们明白日常身体酸胀、疲劳等不适的本质原因，快速建立起对中医康复的正确认知。
活动注重理论与实践相结合，突出实用性和参与性。在常见身体困扰解析环节，罗彤针对同学们普遍存在的颈肩僵硬、经期不适、脾胃虚弱等问题，结合中医理论拆解成因，给出简单易懂的自我判断方法和初步调理思路，让同学们能精准对应自身情况，找到问题根源。随后的穴位互动体验环节，罗彤逐一讲解合谷穴、足三里、内关穴、风池穴、太阳穴5个常用养生穴位的定位技巧和按压方法，亲自示范指导，组织同学们两两结对、相互按压，在实践中感受穴位调理的效果，有效调动了同学们的参与积极性。
为让同学们全面了解中医外治技术，罗彤现场展示了艾灸、拔罐、刮痧等传统中医外治方法，详细介绍了各类技术的操作原理、适用范围、注意事项及常见误区，通过简单的现场演示，让同学们直观感受中医外治在缓解疲劳、改善身体不适方面的独特优势，消除了大家对中医外治技术的陌生感和畏惧心理。同时，结合大学生学习节奏快、空闲时间零散的特点，罗彤带领同学们学习了一套便捷高效的自我放松流程，传授了可在课间、宿舍等场景灵活运用的经络调理技巧，帮助同学们快速缓解学习压力和身体疲劳，掌握实用的自我健康管理方法。
互动答疑环节中，同学们积极举手提问，围绕个人身体困扰、日常养生细节等问题向罗彤请教，博士耐心细致地逐一解答，结合每位同学的具体情况给出个性化调理建议，鼓励同学们主动关注自身身心健康，将所学养生知识运用到日常生活中，养成良好的生活习惯和自我调理意识。
此次中医康复初体验活动，既是雷竞技官网关注学生身心健康、落实立德树人根本任务的具体举措，也是普及中医传统文化、丰富校园健康教育形式的重要实践。活动不仅让同学们掌握了实用的中医养生和康复技巧，更引导大家树立了“关注健康、预防为先”的科学理念，为同学们的身心健康保驾护航。
（图片 学院供）
（初审、初校 体育学院）
（复审、复校 白鸽）
（终审、终校 张思渊）